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A POSTURA REVELA postura - A Postura revela tudo. É como se nossa personalidade escondida falasse através da nossa postura. Ela da indicações sobre o caráter, o valor da personalidade e os humores. Revela segredos. Por exemplo, se você esta inseguro sobre si mesmo mas quer projetar uma imagem de confiança, sinais desta postura vão te denunciar. Mesmo que você enquadre bem […] Full view

A Postura revela tudo. É como se nossa personalidade escondida falasse através da nossa postura. Ela da indicações sobre o caráter, o valor da personalidade e os humores.

Revela segredos. Por exemplo, se você esta inseguro sobre si mesmo mas quer projetar uma imagem de confiança, sinais desta postura vão te denunciar. Mesmo que você enquadre bem os ombros e estufe o peito, pequenos outros sinais mudam a postura que você esta assumindo. É sua tentativa de mentir com o corpo. Isto não funciona.

É como um termômetro de como experimentamos o mundo. Por um lado o estado da mente influencia a postura; por outro a postura influencia o estado da mente. Uma vez vi um “cartoon” onde Charlie Brown esta em pé com seus ombros fechados e a cabeça baixa. Lucy lhe perguntou, “Porque você esta em pé deste jeito?”, Charlie respondeu “Se eu ficar ereto não poderei ficar deprimido.”

Observe o que acontece com sua mente se você fechar os ombros e curvar a cabeça. Então devagar for elevando-se e indireitando mais e mais. O estado da sua mente muda? Quando você for indireitando, comece pelo peito. Quando você sobe, toda sua coluna fica ereta. Em muitas meditações tradicionais a boa postura é muito relevante. Isto porque o equilíbrio do corpo cria um equilíbrio da mente.

Postura revela o caráter

Você é uma pessoa pacífica? Neste caso seu corpo talvez esteja relaxado e integrado. Ou você é uma pessoa raivosa? Neste caso talvez esteja apertado e os músculos pesados.

A postura também diz alguma coisa para onde sua mente tende a te levar. Por exemplo, pessoas que tem a tendência de inclinarem-se para frente, caminhando com o pescoço posicionado para frente, tende a estarem vivendo no futuro. Outras que quando caminham tem uma tendência a se inclinarem para atrás, tendem a estarem vivendo no passado.

Algumas dicas pra desenvolver uma boa postura:

Pratique alguma técnica corporal consciente que apoie o despertar do corpo (Artes Marciais, Renascimento, Yoga, Feldenkrais, Pilates, etc)

Observe seus padrões habituais de postura. Como eles se relacionam com o estado arraigado da mente? Uma das coisas que sofremos é tensão nos ombros. Isto tende acontecer quando sentimos muita responsabilidade (que é bastante comum para a grande maioria de nós, nestes tempos). O fato da simples observação traz consciência e fica mais fácil soltar…deixar ir a tensão.

Observe sua postura ao sentar. Você escorrega? Você pode se sentar ereto mesmo em um sofá? Qual é o sinal da postura quando você caminha? Tende o corpo para frente ou para trás?  O que esta postura fala para você?

Observe a postura das pessoas que você encontra. O que estas posturas lhe dizem sobre a pessoa?

É muito bom explorar o interesse pela postura, mas com a mente limpa de críticas e classificações. Quanto mais você se der conta da relação da postura com o estado mental, mais fácil será seu comportamento diante do mundo.

http://estaremsi.com.br/formacao-em-massagem-terapeutica-com-jaganu/

A POSTURA REVELA

A Postura revela tudo. É como se nossa personalidade escondida falasse através da nossa postura. Ela da indicações sobre o caráter, o valor da personalidade e os humores.

Revela segredos. Por exemplo, se você esta inseguro sobre si mesmo mas quer projetar uma imagem de confiança, sinais desta postura vão te denunciar. Mesmo que você enquadre bem os ombros e estufe o peito, pequenos outros sinais mudam a postura que você esta assumindo. É sua tentativa de mentir com o corpo. Isto não funciona.

É como um termômetro de como experimentamos o mundo. Por um lado o estado da mente influencia a postura; por outro a postura influencia o estado da mente. Uma vez vi um “cartoon” onde Charlie Brown esta em pé com seus ombros fechados e a cabeça baixa. Lucy lhe perguntou, “Porque você esta em pé deste jeito?”, Charlie respondeu “Se eu ficar ereto não poderei ficar deprimido.”

Observe o que acontece com sua mente se você fechar os ombros e curvar a cabeça. Então devagar for elevando-se e indireitando mais e mais. O estado da sua mente muda? Quando você for indireitando, comece pelo peito. Quando você sobe, toda sua coluna fica ereta. Em muitas meditações tradicionais a boa postura é muito relevante. Isto porque o equilíbrio do corpo cria um equilíbrio da mente.

Postura revela o caráter

Você é uma pessoa pacífica? Neste caso seu corpo talvez esteja relaxado e integrado. Ou você é uma pessoa raivosa? Neste caso talvez esteja apertado e os músculos pesados.

A postura também diz alguma coisa para onde sua mente tende a te levar. Por exemplo, pessoas que tem a tendência de inclinarem-se para frente, caminhando com o pescoço posicionado para frente, tende a estarem vivendo no futuro. Outras que quando caminham tem uma tendência a se inclinarem para atrás, tendem a estarem vivendo no passado.

Algumas dicas pra desenvolver uma boa postura:

Pratique alguma técnica corporal consciente que apoie o despertar do corpo (Artes Marciais, Renascimento, Yoga, Feldenkrais, Pilates, etc)

Observe seus padrões habituais de postura. Como eles se relacionam com o estado arraigado da mente? Uma das coisas que sofremos é tensão nos ombros. Isto tende acontecer quando sentimos muita responsabilidade (que é bastante comum para a grande maioria de nós, nestes tempos). O fato da simples observação traz consciência e fica mais fácil soltar…deixar ir a tensão.

Observe sua postura ao sentar. Você escorrega? Você pode se sentar ereto mesmo em um sofá? Qual é o sinal da postura quando você caminha? Tende o corpo para frente ou para trás?  O que esta postura fala para você?

Observe a postura das pessoas que você encontra. O que estas posturas lhe dizem sobre a pessoa?

É muito bom explorar o interesse pela postura, mas com a mente limpa de críticas e classificações. Quanto mais você se der conta da relação da postura com o estado mental, mais fácil será seu comportamento diante do mundo.

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Por: shakyamuni

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