Revista eletrônica de divulgação holística. Artigos, crônicas e parábolas de abordagens científicas e espirituais. Um portal de acesso para o autoconhecimento, a meditação e a consciência de viver com plenitude no aqui e no agora.
7 MÉTODOS DA REFLEXOLOGIA PARA ALIVIAR FIBROMIALGIAS 3 passo reflexologia estar em si - A fibromialgia caracteriza-se por dores crônicas e sensibilidade generalizada no organismo. É difícil de ser diagnosticada porque não existem testes ou raios-x que possam detectá-la, e os sintomas da fibromialgia imitam os sintomas de outras condições médicas. A Reflexologia é um tratamento eficaz e não-invasivo para aliviar os sintomas da fibromialgia. Passos Na Reflexologia, a […] Full view

A fibromialgia caracteriza-se por dores crônicas e sensibilidade generalizada no organismo. É difícil de ser diagnosticada porque não existem testes ou raios-x que possam detectá-la, e os sintomas da fibromialgia imitam os sintomas de outras condições médicas. A Reflexologia é um tratamento eficaz e não-invasivo para aliviar os sintomas da fibromialgia.

Passos

Na Reflexologia, a metade superior de seu corpo é representada na metade superior do seu pé e a metade inferior do seu corpo é representada na metade inferior do seu pé. Os lados esquerdo e direito do seu corpo são representados pelos lados esquerdo e direito dos pés. Consequentemente, há um ponto de reflexo para todos os sintomas da fibromialgia que você possa estar enfrentando. Ao usar a Reflexologia para tratar a fibromialgia, se tornará mais fácil se você entender como o seu corpo funciona e porque o tratamento de determinados órgãos e glândulas ajudam a alcançar alívio das dores.

Método Um: Dores em Geral e Dores Musculares Profundas

Pressione firmemente a área de seus pés ou mãos que correspondam à área das articulações ou músculos que estão experimentando a dor.

1 passo reflexologia estar em si

 1 - Pressione com o polegar a borda externa do seu pé na região mediana entre os dedos e o calcanhar para aliviar os joelhos doloridos.

 

2 passo reflexologia estar em si2 - aplique pressões profundas com o polegar na 'almofadinha' do pé logo abaixo do dedo mínimo para aliviar a dor no ombro. Seu pé esquerdo tem um reflexo correspondente ao seu ombro esquerdo e seu pé direito reflete seu ombro direito. Mesmo que só um dos ombros esteja dolorido, massageie os dois pontos reflexos de qualquer forma, para que você mantenha um equilíbrio.

 

3 passo reflexologia estar em si3 - Siga este mesmo procedimento para aliviar qualquer dor nas articulações ou músculos. Consulte a tabela de reflexologia podal para localizar o ponto reflexo correspondente para cada área que está causando dor e aplique a reflexologia.

 

Método Dois: Fadiga e Exaustão

Pode-se tratar a fadiga e baixos níveis de energia, trabalhando os reflexos de suas glândulas supra-renais e pâncreas. A exaustão pode ser o resultado de baixos níveis de açúcar no sangue e uma vez que o pâncreas ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue, trabalhar na  área reflexa do pâncreas várias vezes ao dia, pode apoiá-lo nesta tarefa. Trabalhando as zonas reflexas da glândula adrenal pode também ajudar a melhorar a produção de adrenalina, o que aumenta os níveis de energia.

4 passo reflexologia estar em si1 - Aplique pressão no pâncreas e nos pontos reflexos supra-renais, que estão localizados no meio da sola do seu pé direito, diretamente abaixo do dedão. Estes pontos são pequenos e você provavelmente vai pressionar também os reflexos correspondentes ao seu rim direito, mas mesmo que isto aconteça, não lhe trará nenhum efeito negativo; pressionar qualquer ponto reflexo é benéfico.

 

5 passo reflexologia estar em si2 - Trate o ponto reflexo adrenal em seu pé esquerdo da mesma forma. A sua localização é o mesmo que em seu pé direito.

 

Método Três: Distúrbios do Sono

Abordar os pontos reflexos que se correlacionam com o estresse, a fim de facilitar um sono profundo e restaurador.

6 passo reflexologia estar em si

1 - Trabalhe os pontos reflexos de seu diafragma, que estão localizados em ambos os pés logo abaixo da área do pulmão. Use o seu polegar pressionando ao longo desta área reflexa, de um lado ao outro do seu pé. Comece na borda externa, rastejado com o polegar e usando uma pressão constante até chegar à borda interna do pé, e então volte na outra direção. Repita até cinco vezes em cada pé.

 

7 passo reflexologia estar em si2 - Dê uma atenção especial ao ponto de reflexo da sua glândula pineal, que está localizado no centro do dedão de cada pé. Sua glândula pineal desempenha um papel importante no ajuste de seu bio-ritmo. contrabalançando esta área, que inclui também o reflexo de sua glândula pituitária, acalma qualquer excesso de atividade em seu cérebro e ajuda você a ter uma boa noite de descanso.

 

[adrotate banner="5"]

 

Método Quatro: Falta de Concentração

Aliviar a névoa do cérebro, trabalhando em seus reflexos cerebrais. Estes estão localizados nas pontas de seus primeiros três dedos de cada pé. Estimular os reflexos cerebrais irá ajudá-lo com a falta de concentração por vezes associada a fibromialgia.

8 passo reflexologia estar em si1 - Use a ponta de seu polegar para pressionar, um de cada vez, a ponta de seu dedão e as pontas de seus segundo e terceiro dedos. Se suas unhas estão longas demais, pressionar esses reflexos pode ser bastante desconfortável, então você pode substituir por um movimento de beliscão.

 

670px-Use-Reflexology-for-Fibromyalgia-Step-9

2 - Massageie cada um de seus três primeiros dedos em ambos os pés a partir da base dos dedos até as pontas. Certifique-se de pressionar e apertar os lados de cada dedo do pé, bem como a frente e atrás.

 

Método Cinco: A Rigidez Matinal

Pacientes com fibromialgia muitas vezes experimentam rigidez matinal que está associada com maior dor muscular.

10 passo reflexologia estar em si1 - Pressione com o polegar profundamente toda área do arco de cada pé para aliviar a rigidez. Repita pelo menos 5 vezes em cada pé.

Método Seis: Problemas Digestivos

Cuide de distúrbios digestivos, como constipação, diarreia, dor abdominal, gases e inchaço, trabalhando os reflexos de seu estômago e dos órgãos digestivos.

11 passo reflexologia estar em si1 - Acalme suas áreas digestivas super-estimuladas, pressionando os pontos reflexos de seu intestino delgado, do cólon descendente e do cólon transverso, que estão localizados na área do arco do seu pé. Trabalhar esses pontos reflexos durante pelo menos 10 minutos em cada pé, diariamente, se possível.

 

Método Sete: Dores de Cabeça e Enxaqueca

Aliviar dores de cabeça, trabalhando os reflexos do pescoço e da cabeça. Seu pescoço é a passagem entre a cabeça e seu corpo, então trabalhando os reflexos de sua cabeça e pescoço, relaxam a tensão muscular nesta área, promovendo maior liberdade de circulação de sangue, suprimento nervoso, linfático, da energia bio-elétrica e outros fluidos.

12 passo reflexologia estar em si

1 - Use o seu polegar massageando as extremidades ao longo da base, tanto nas solas como nos topos dos dedos de seus pés.

 

13 passo reflexologia estar em si

2 - Massageie e pressione todos os dedos de cada pé.

 

14 passo reflexologia estar em si3 - Dê a si mesmo uma sessão de reflexologia completa em ambos os pés para induzir ao relaxamento, reduzindo o estresse que é o que muitas vezes desencadeia dores de cabeça. Se o fator for falta de tempo, você pode simplesmente usar as duas mãos para espremer e massagear seu pé inteiro. Começando com o pé direito e, em seguida, passando para o pé esquerdo.

 

Avisos

Às vezes você pode experimentar um agravamento temporário dos seus sintomas depois de ter-se dado um tratamento de reflexologia. Se assim for, basta ajustar tanto a duração como a frequência da sua próxima sessão.

Consultar um reflexologista treinado pode ser a melhor opção para aliviar tipos específicos de dor e obter uma experiência mais relaxante, especialmente se um dos seus sintomas é a ansiedade.

Beba muita água depois de uma sessão de reflexologia. Pressionar seus pontos de reflexo provoca a liberação de toxinas que são armazenadas em seus músculos e órgãos. Beber água extra vai ajudar a eliminar as toxinas para fora de seu sistema.

Estimulantes como café, chá, chocolate ou consumo excessivo de álcool pode exacerbar problemas como insônia. Evite essas substâncias por várias horas antes de ir para a cama.

Converse sobre todos os sintomas com seu médico. Diga-lhe que você quer usar a reflexologia como uma modalidade de cura complementar. Você pode trabalhar em conjunto para criar um plano de tratamento integrado, que irá ajudá-lo a gerenciar seus sintomas.

reflexologiaGrande_2

 

http://estaremsi.com.br/formacao-em-massagem-terapeutica-com-jaganu/

7 MÉTODOS DA REFLEXOLOGIA PARA ALIVIAR FIBROMIALGIAS

A fibromialgia caracteriza-se por dores crônicas e sensibilidade generalizada no organismo. É difícil de ser diagnosticada porque não existem testes ou raios-x que possam detectá-la, e os sintomas da fibromialgia imitam os sintomas de outras condições médicas. A Reflexologia é um tratamento eficaz e não-invasivo para aliviar os sintomas da fibromialgia.

Passos

Na Reflexologia, a metade superior de seu corpo é representada na metade superior do seu pé e a metade inferior do seu corpo é representada na metade inferior do seu pé. Os lados esquerdo e direito do seu corpo são representados pelos lados esquerdo e direito dos pés. Consequentemente, há um ponto de reflexo para todos os sintomas da fibromialgia que você possa estar enfrentando. Ao usar a Reflexologia para tratar a fibromialgia, se tornará mais fácil se você entender como o seu corpo funciona e porque o tratamento de determinados órgãos e glândulas ajudam a alcançar alívio das dores.

Método Um: Dores em Geral e Dores Musculares Profundas

Pressione firmemente a área de seus pés ou mãos que correspondam à área das articulações ou músculos que estão experimentando a dor.

1 passo reflexologia estar em si

 1 – Pressione com o polegar a borda externa do seu pé na região mediana entre os dedos e o calcanhar para aliviar os joelhos doloridos.

 

2 passo reflexologia estar em si2 – aplique pressões profundas com o polegar na ‘almofadinha’ do pé logo abaixo do dedo mínimo para aliviar a dor no ombro. Seu pé esquerdo tem um reflexo correspondente ao seu ombro esquerdo e seu pé direito reflete seu ombro direito. Mesmo que só um dos ombros esteja dolorido, massageie os dois pontos reflexos de qualquer forma, para que você mantenha um equilíbrio.

 

3 passo reflexologia estar em si3 – Siga este mesmo procedimento para aliviar qualquer dor nas articulações ou músculos. Consulte a tabela de reflexologia podal para localizar o ponto reflexo correspondente para cada área que está causando dor e aplique a reflexologia.

 

Método Dois: Fadiga e Exaustão

Pode-se tratar a fadiga e baixos níveis de energia, trabalhando os reflexos de suas glândulas supra-renais e pâncreas. A exaustão pode ser o resultado de baixos níveis de açúcar no sangue e uma vez que o pâncreas ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue, trabalhar na  área reflexa do pâncreas várias vezes ao dia, pode apoiá-lo nesta tarefa. Trabalhando as zonas reflexas da glândula adrenal pode também ajudar a melhorar a produção de adrenalina, o que aumenta os níveis de energia.

4 passo reflexologia estar em si1 – Aplique pressão no pâncreas e nos pontos reflexos supra-renais, que estão localizados no meio da sola do seu pé direito, diretamente abaixo do dedão. Estes pontos são pequenos e você provavelmente vai pressionar também os reflexos correspondentes ao seu rim direito, mas mesmo que isto aconteça, não lhe trará nenhum efeito negativo; pressionar qualquer ponto reflexo é benéfico.

 

5 passo reflexologia estar em si2 – Trate o ponto reflexo adrenal em seu pé esquerdo da mesma forma. A sua localização é o mesmo que em seu pé direito.

 

Método Três: Distúrbios do Sono

Abordar os pontos reflexos que se correlacionam com o estresse, a fim de facilitar um sono profundo e restaurador.

6 passo reflexologia estar em si

1 – Trabalhe os pontos reflexos de seu diafragma, que estão localizados em ambos os pés logo abaixo da área do pulmão. Use o seu polegar pressionando ao longo desta área reflexa, de um lado ao outro do seu pé. Comece na borda externa, rastejado com o polegar e usando uma pressão constante até chegar à borda interna do pé, e então volte na outra direção. Repita até cinco vezes em cada pé.

 

7 passo reflexologia estar em si2 – Dê uma atenção especial ao ponto de reflexo da sua glândula pineal, que está localizado no centro do dedão de cada pé. Sua glândula pineal desempenha um papel importante no ajuste de seu bio-ritmo. contrabalançando esta área, que inclui também o reflexo de sua glândula pituitária, acalma qualquer excesso de atividade em seu cérebro e ajuda você a ter uma boa noite de descanso.

 

 

Método Quatro: Falta de Concentração

Aliviar a névoa do cérebro, trabalhando em seus reflexos cerebrais. Estes estão localizados nas pontas de seus primeiros três dedos de cada pé. Estimular os reflexos cerebrais irá ajudá-lo com a falta de concentração por vezes associada a fibromialgia.

8 passo reflexologia estar em si1 – Use a ponta de seu polegar para pressionar, um de cada vez, a ponta de seu dedão e as pontas de seus segundo e terceiro dedos. Se suas unhas estão longas demais, pressionar esses reflexos pode ser bastante desconfortável, então você pode substituir por um movimento de beliscão.

 

670px-Use-Reflexology-for-Fibromyalgia-Step-9

2 – Massageie cada um de seus três primeiros dedos em ambos os pés a partir da base dos dedos até as pontas. Certifique-se de pressionar e apertar os lados de cada dedo do pé, bem como a frente e atrás.

 

Método Cinco: A Rigidez Matinal

Pacientes com fibromialgia muitas vezes experimentam rigidez matinal que está associada com maior dor muscular.

10 passo reflexologia estar em si1 – Pressione com o polegar profundamente toda área do arco de cada pé para aliviar a rigidez. Repita pelo menos 5 vezes em cada pé.

Método Seis: Problemas Digestivos

Cuide de distúrbios digestivos, como constipação, diarreia, dor abdominal, gases e inchaço, trabalhando os reflexos de seu estômago e dos órgãos digestivos.

11 passo reflexologia estar em si1 – Acalme suas áreas digestivas super-estimuladas, pressionando os pontos reflexos de seu intestino delgado, do cólon descendente e do cólon transverso, que estão localizados na área do arco do seu pé. Trabalhar esses pontos reflexos durante pelo menos 10 minutos em cada pé, diariamente, se possível.

 

Método Sete: Dores de Cabeça e Enxaqueca

Aliviar dores de cabeça, trabalhando os reflexos do pescoço e da cabeça. Seu pescoço é a passagem entre a cabeça e seu corpo, então trabalhando os reflexos de sua cabeça e pescoço, relaxam a tensão muscular nesta área, promovendo maior liberdade de circulação de sangue, suprimento nervoso, linfático, da energia bio-elétrica e outros fluidos.

12 passo reflexologia estar em si

1 – Use o seu polegar massageando as extremidades ao longo da base, tanto nas solas como nos topos dos dedos de seus pés.

 

13 passo reflexologia estar em si

2 – Massageie e pressione todos os dedos de cada pé.

 

14 passo reflexologia estar em si3 – Dê a si mesmo uma sessão de reflexologia completa em ambos os pés para induzir ao relaxamento, reduzindo o estresse que é o que muitas vezes desencadeia dores de cabeça. Se o fator for falta de tempo, você pode simplesmente usar as duas mãos para espremer e massagear seu pé inteiro. Começando com o pé direito e, em seguida, passando para o pé esquerdo.

 

Avisos

Às vezes você pode experimentar um agravamento temporário dos seus sintomas depois de ter-se dado um tratamento de reflexologia. Se assim for, basta ajustar tanto a duração como a frequência da sua próxima sessão.

Consultar um reflexologista treinado pode ser a melhor opção para aliviar tipos específicos de dor e obter uma experiência mais relaxante, especialmente se um dos seus sintomas é a ansiedade.

Beba muita água depois de uma sessão de reflexologia. Pressionar seus pontos de reflexo provoca a liberação de toxinas que são armazenadas em seus músculos e órgãos. Beber água extra vai ajudar a eliminar as toxinas para fora de seu sistema.

Estimulantes como café, chá, chocolate ou consumo excessivo de álcool pode exacerbar problemas como insônia. Evite essas substâncias por várias horas antes de ir para a cama.

Converse sobre todos os sintomas com seu médico. Diga-lhe que você quer usar a reflexologia como uma modalidade de cura complementar. Você pode trabalhar em conjunto para criar um plano de tratamento integrado, que irá ajudá-lo a gerenciar seus sintomas.

reflexologiaGrande_2

 

FORMAÇÃO EM MASSAGEM TERAPÊUTICA COM JAGANU

Por: shakyamuni

Deixe um comentário